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公認(rèn)的高燃脂運動可助你迅速燃燒脂肪，塑造完美身材。通過規(guī)律的運動，能有效提高身體代謝率，加速脂肪分解，達(dá)到減脂塑形的目的。這些運動包括有氧運動如跑步、游泳、跳繩等，以及力量訓(xùn)練如舉重、俯臥撐等。結(jié)合合理的飲食，堅持運...

閱讀全文 夏日清風(fēng) 1199 次瀏覽 2025-04-02 香港