女性膽固醇高吃什么好——健康飲食指南，女性膽固醇高健康飲食指南，吃什么好？

女性膽固醇高，健康飲食是關(guān)鍵。建議多食用富含纖維的食物如燕麥、蔬菜、水果等，有助于降低膽固醇。攝入富含不飽和脂肪的食物如魚類、堅(jiān)果和橄欖油，可替代飽和脂肪以降低風(fēng)險(xiǎn)。適量攝入豆類、瘦肉等蛋白質(zhì)來(lái)源，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。避免...

閱讀全文 夢(mèng)中的海洋 2161 次瀏覽 2025-04-14 香港