心里好壓抑好累好想哭，如何面對內心的疲憊與壓抑，面對內心疲憊與壓抑，如何尋找情感出口

摘要：面對內心的疲憊與壓抑，首先要學會自我調適?？梢酝ㄟ^傾訴、運動、冥想等方式來釋放壓力，讓自己得到放松和舒緩。保持積極心態(tài)，尋找生活中的樂趣和興趣愛好，讓自己重新找回生活的樂趣和動力。如果情況嚴重，不妨尋求專業(yè)心理...

閱讀全文 chenyuru 1075 次瀏覽 2025-04-15 澳門